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虐体7 天 1200 卡路里膳食暴瘦计划【完整版】
🤾♀️您可能听说过低热量饮食是一种快速减肥的方法，其中最受欢迎的形式之一就是 1,200 卡路里的膳食计划。遵循此膳食计划时，您每天摄入的热量不超过 1,200 卡路里，包括零食。 🤾♀️根据卫生与公共服务部的数据，女性平均每天需要 1,600 至 2,400 卡路里来维持体重，男性平均需要 2,000 至 3,000 卡路里。因此，不言而喻，1,200 卡路里的膳食计划对许多…- 16
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